برچسب بهداشت و سلامت

گرمای شدید این روز‌های تابستان موجب تعریق شدید و درنتیجه کم‌آبی بدن، خستگی و کاهش انرژی می‌شود. با مصرف خوراکی‌های مناسب این فصل می‌توانید سلامت و شادابی بدن‌تان را حفظ کنید.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند دو میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان می‌توانند به کاهش التهاب، بهبود عملکرد رگ‌های خونی و حتی کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کنند.

سال‌هاست که ابزار‌های پایش سلامت از ما می‌خواهند از جای خود بلند شویم. میز‌های ایستاده به دفاتر کار راه پیدا کرده‌اند و این شعار بار‌ها تکرار شده است که «نشستن، سیگار کشیدن جدید است». اما پژوهشی تازه نشان می‌دهد واقعیت ممکن است پیچیده‌تر از این توصیه ساده باشد.

«لکساپرو» یا اس سیتالوپرام یکی از پرمصرف‌ترین دارو‌های ضدافسردگی نسل جدید است که با افزایش سطح سروتونین در مغز، برای درمان افسردگی و اضطراب تجویز می‌شود. این دارو که در گروه مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) قرار دارد، معمولاً اثربخشی خوبی داشته و عوارض کمتری نسبت به دارو‌های قدیمی‌تر دارد. با این حال، مصرف آن نیازمند آگاهی از عوارض جانبی، دوز مناسب و هشدار‌های ایمنی است.

قطر دور کمر با افزایش سن به تدریج افزایش می‌یابد، حتی زمانی که وزن کلی بدن به طور چشمگیری تغییر نمی‌کند، اما به چربی‌های دور کمر اضافه می‌شود. چربی اضافی شکم با کند شدن متابولیسم، تسریع پیری، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سایر مشکلات مزمن سلامتی مرتبط دانسته شده است.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند انتخاب‌های غذایی انسان‌ها تنها به گرسنگی وابسته نیست. عواملی مانند رنگ، صدا، نحوه ارائه غذا و حتی بسته‌بندی محصولات نیز نقش مهمی در تصمیم‌گیری‌های غذایی دارند. به گفته متخصصان، شناخت این عوامل می‌تواند به ایجاد عادت‌های غذایی سالم‌تر کمک کند.

دارو‌های کاهش وزن GLP-۱ مانند سمگلوتاید که با نام‌های تجاری Ozempic و Wegovy عرضه می‌شوند، علاوه بر کاهش وزن می‌توانند فشار خون را نیز پایین بیاورند. برای بسیاری از بیماران این موضوع یک مزیت محسوب می‌شود، اما در افرادی که هم‌زمان چند داروی فشار خون مصرف می‌کنند، ممکن است باعث افت بیش از حد فشار خون، سرگیجه، بی‌ثباتی و حتی غش شود.

پژوهش جدیدی نشان می‌دهد ژن‌های چاقی در نسل‌های جدید تأثیر بیشتری بر وزن بدن دارند، اما دلیل آن تغییر DNA انسان‌ها نیست؛ بلکه تغییر محیط زندگی، رژیم غذایی و سبک زندگی مدرن است.