حفظ سلامتی با رعایت فعالیت بدنی و نشستن متعادل

سال‌هاست که ابزار‌های پایش سلامت از ما می‌خواهند از جای خود بلند شویم. میز‌های ایستاده به دفاتر کار راه پیدا کرده‌اند و این شعار بار‌ها تکرار شده است که «نشستن، سیگار کشیدن جدید است». اما پژوهشی تازه نشان می‌دهد واقعیت ممکن است پیچیده‌تر از این توصیه ساده باشد.

حفظ سلامتی با رعایت فعالیت بدنی و  نشستن متعادل

سال‌هاست که ابزار‌های پایش سلامت از ما می‌خواهند از جای خود بلند شویم. میز‌های ایستاده به دفاتر کار راه پیدا کرده‌اند و این شعار بار‌ها تکرار شده است که «نشستن، سیگار کشیدن جدید است». اما پژوهشی تازه نشان می‌دهد واقعیت ممکن است پیچیده‌تر از این توصیه ساده باشد.

به گزارش مجله خبری نگار،نتایج این مطالعه نشان داد کمترین خطر مشکلات قلبی و مرگ زودرس متعلق به افرادی نبود که کمترین میزان نشستن را داشتند، بلکه به کسانی تعلق داشت که روزانه مدت زمان متوسطی را در حالت نشسته سپری می‌کردند.

منبع  : نگار مگ

برای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

اشتراک‌گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *