برچسب اضطراب

چگونه می‌توان ارائه خوب را تأثیرگذارتر کرد؟

وقتی مضطرب هستید، آرام بودن کار مشکلی است. اما زمان نشان داده، مهم‌ترین چیز برقراری رابطه با مخاطب است و بهترین راه برای این کار آن است که اشتیاق خود را نسبت به موضوع نشان دهید. با مخاطبتان در مورد چیزی که مهم است و چرایی آن صادقانه صحبت کنید. هرچقدر صادق‌تر باشید، بازخورد مثبت بیشتری دریافت خواهید کرد. 

مهاجرانی: فشار اجتماعی و سیاسی را زیاد نکنید | 60 درصد جوانان را به صف انتظار مهاجرت نکشانید!

سیدعطاءالله مهاجرانی در یادداشتی نوشت: فشارهای اجتماعی و سیاسی را زیاد نکنید. جوانان را به اضطرار و اضطراب نیاندازید و با زبان بی زبانی به مردم نگویید که ایران جای مناسبی برای زندگی و کار نیست. امارها گفته اند 60 درصد جوانان در صف انتظار برای مهاجرت هستند.

۹ باور نادرست درباره سلامت روان که زیان بار هستند

۹ باور نادرست درباره سلامت روان که در واقع زیان بار هستند، همچنان مردم را گمراه کرده و به انگ اجتماعی دامن می زنند. این تصورات غلط مانع از آن می شوند که افراد برای دریافت کمک اقدام کنند یا درک درستی از معنای واقعی سلامت روان داشته باشند. اکنون زمان آن فرا رسیده است که این باورهای نادرست را کنار بگذاریم و آنها را با حقایقی جایگزین کنیم که ریشه در همدلی، علم و تجربیات واقعی زندگی دارند.

چرا پاهایمان به ظاهر بی دلیل سرد می شوند؟!

سرماخوردگی اتفاقی معمول است و در بیشتر موارد نگرانی ندارد. سردی پا اغلب به دلیل هوای سرد ایجاد و با پوشیدن یک جفت جوراب اضافی به راحتی برطرف می شود. با این حال، اگر شما پاهای سرد دارید، ممکن است این علائم یک مشکل اساسی باشد. در اینجا به بررسی چند مورد از شرایط پزشکی که می تواند باعث سرد شدن پاها شود می پردازیم.

با استرس و اضطراب چه کنیم؟ / در بحران، ذهن شما تشنه این ویتامین‌هاست

در شرایط بحرانی، مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌تواند به عنوان یک ابزار کمکی در کاهش استرس و اضطراب عمل کند. ویتامین‌های گروه B، C، D، منیزیم، زینک و ... همگی دارای شواهد علمی در مورد تأثیرات مثبت آنها بر سلامت روان هستند.