برچسب اضطراب

یکی از بهترین ورزش هایی که می تواند استرس و فشارهای ناشی از شرایط سخت و بحرانی، به ویژه جنگی، را در شما کم کند، ورزش یوگاست. با چند حرکت ساده می توانید اضطراب را از خود دور کنید.

همه ما می دانیم که ورزش برای سلامت جسم و روان مفید است اما برای فردی که از قبل دچار افسردگی و اضطراب بوده است به دلیل اینکه این دو عارضه، انرژی فرد را تحلیل می برند، انجام فعالیت بدنی معمولا دشوارتر می شود.

یک تراپیست می گوید: وقتی با استرس مواجه می شویم، علت آن را به‌ خوبی می شناسیم، اما علت و ریشه اضطراب را نمی دانیم.

درد قفسه سینه ناشی از اضطراب معمولا شدید و لحظه ای است و با درد ناشی از حمله قلبی متفاوت است. درد قلبی اغلب به‌ صورت یک بار سنگین و طاقت فرسا توصیف می شود و معمولا تا بازو، شانه و حتی فک گسترش می یابد.