مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
سلامت روان یکی از مهمترین ارکان سلامت عمومی انسان محسوب میشود و نقش مستقیمی در کیفیت زندگی، روابط اجتماعی، عملکرد شغلی و سلامت جسمانی افراد دارد. در دنیای امروز، فشارهای اقتصادی، تغییرات سبک زندگی، استرسهای شغلی، مشکلات خانوادگی و سرعت…
نکات مهم: فداکاری مادر؛ ارزش یا دام پنهان؟ احساس گناه؛ بزرگ ترین مانع مراقبت از خود چرا مراقبت از خود، حق مادر است نه لطف؟ پیامدهای بی توجهی به خود برای مادران چطور مادر می تونه مراقبت از خود را…
تمرینات هوازی منظم با کاهش سطح تجمعی هورمون کورتیزول، سیستم بیولوژیکی استرس را بازسازی کرده و سدی دفاعی در برابر بیماریهای قلبی و اختلالات خلقی ایجاد میکند.
مدرس دانشگاه بینالمللی امام رضا (ع) با بیان اینکه نوجوانان بهطور کامل از اتفاقات اطراف خود آگاه و به شدت نگران تاثیر جنگ بر آینده تحصیل و روابط خود هستند، گفت: نوجوانان ممکن است ترکیبی از احساسات مانند خشم، ناامیدی، ترس و احساس بیعدالتی را تجربه کنند، بنابراین لازم است از راهکارهایی برای کاهش ترس و نگرانی آنان آگاه باشیم.
به گفته یک روانشناس، ترس واکنشی طبیعی و غریزی نسبت به تهدیدات واقعی یا ادراکشده است که میتواند انسان را برای مقابله با خطر آماده کند.
عضو هیئت علمی گروه سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی با بیان اینکه سالمندان در بحرانها بیصدا آسیب میبینند، گفت: اخبار منفی را به صورت کنترلشده و از منابع معتبر به آنها منتقل کنید و اجازه ندهید در معرض اخبار اغراقآمیز قرار بگیرند.
نکات مهم: چرا تفریح کردن برای سلامت روان خانواده ضروری است؟ اثر تفریح خانوادگی در کاهش استرس والدین و کودکان ایده های کاربردی برای یک آخر هفته خانوادگی جذاب و کم هزینه چطور یک آخر هفته کم هزینه را بهتر…
نکات مهم: چرا درگیری والدین روی کودک اثر میگذارد نشانههای تأثیر درگیری روی کودک چگونه درگیریها را در حضور کودک مدیریت کنیم چگونه درگیری های خانوادگی را در حضور کودک مدیریت کنیم؟ منبع :…