برچسب اضطراب

در حالی که بسیاری برای زیباسازی اتاق خواب به افزودن وسایل جدید فکر می کنند، بررسی های تازه نشان می دهد حذف برخی اشیای کوچک اما تأثیرگذار می تواند به مراتب بیشتر به ایجاد فضایی آرام و منظم کمک کند.

همزمان با رسیدن فصل پاییز و کوتاه‌تر شدن روزها و زودتر غروب کردن خورشید، برخی از افراد اضطراب بیشتری را تجربه می‌کنند.

بیشتر مردم در مقطعی احساس اضطراب می‌کنند؛ تجربه‌ای که می‌تواند با مجموعه‌ای از علائم همراه باشد اما فراتر از احساسات گاه به گاه، بیش از ۴۰ میلیون بزرگسال در ایالات متحده اختلالات اضطرابی را تجربه می‌کنند.

پیشرفت‌های علم پزشکی فقط برای درمان بیماری‌ها خلاصه نمی‌شود، گاهی علم پزشکی می‌تواند کیفیت زندگی افراد را بالا ببرد.

دکتر ریچاردسون، روانشناس، پس از چندین سال تحقیق نتیجه‌گیری کرده است که پرخاشگری افراد به نزدیکان خود بیشتر از نوع پرخاشگری مستقیم است و شامل بدرفتاری‌های مختلف از جمله فریاد، آزار کلامی و فیزیکی می‌شود. ریچاردسون می‌گوید:«ما نسبت به کسانی که دوست‌شان داریم، بی‌رحم‌تر هستیم».

در سال های اخیر، نام عصب واگ بیش از هر زمان دیگری در شبکه های اجتماعی، برنامه های سلامت و توصیه های مربوط به کاهش استرس شنیده می شود.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد که "دوم‌اسکرولینگ" (اعتیاد به اخبار بد) رابطه مستقیمی با "ناتوانی در تنظیم هیجان" دارد. یعنی فرد چون نمی‌تواند اضطرابش را مدیریت کند، ناخودآگاه به اخبار بد پناه می‌برد تا شاید "اطلاعات" حالش را خوب کند، اما در چرخه‌ای معیوب می‌افتد.