درمان طبیعی نفخ، بیخوابی و کلسترول
شوید، گیاهی معطر و پرخاصیت، با فوایدی مثل بهبود گوارش، تقویت ایمنی و کاهش استرس، نقشی کلیدی در حفظ سلامت بدن دارد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب اضطراب
اگر ذهنتان همیشه درگیر است، این تمرین 5 دقیقهای میتواند آرامش را به شما برگرداند
ساعدنیوز: فکر کردن، پایه بسیاری از دستاوردهای بشر است. از کشف قوانین طبیعت و پیشرفتهای علمی گرفته تا خلق آثار هنری و شکلگیری تمدنها، همه حاصل قدرت اندیشیدن انسان هستند. اما همین توانایی، اگر از کنترل خارج شود، میتواند به عاملی برای فرسودگی ذهن تبدیل شود.
اضطراب راه است، نه مانع
کتاب تازهی مارتا بک استدلال میکند که اضطراب پیامرسانی است که جامعهی مدرن آن را خاموش کرده، و آن اختلالی نیست که باید سرکوب شود.
چرا نمیتوانیم در یک تخت ناآشنا خوب بخوابیم؟ مغز دلیل جالبی دارد
هر بار که رابینسون لئونی نخستین شب خود را در مکانی تازه میگذراند، تقریباً همان الگوی همیشگی تکرار میشود: به خواب رفتنش زمان بیشتری میبرد، دفعات بیدار شدنش در طول شب افزایش پیدا میکند و در نهایت مدت استراحتش نیز کاهش مییابد.
دلیل خارش پوست و کهیر زدن پوست چیست؟
منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
درمان بیماری ها با ورزش
منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
اضطراب میتواند ارثی باشد؟
اضطراب یکی از شایعترین اختلالات سلامت روان در جهان است. تجربههای تلخ زندگی، استرس شغلی، مشکلات مالی یا چالشهای عاطفی همگی میتوانند در بروز اختلالات اضطرابی نقش داشته باشند. اما سؤال بسیاری از افراد این است که آیا اضطراب میتواند از والدین به فرزندان به ارث برسد؟
چند تکنیک برای پذیرش واقعیت و کاهش استرس و اضطراب
دکترای روان شناسی بالینی گفت: طبیعی است که در شرایط جنگی، افراد دچار ترس، خشم، ناامیدی یا احساس بیقدرتی شوند که در این وضعیت، روش درمانی دیالکتیکی - رفتاری یکی از رویکردهایی است که میتواند کمک کند تا فرد در میان آشفتگی، کنترل روانی خود را حفظ کند.