چند راهکار برای غلبه بر استرس و اضطراب در شرایط جنگی و حملات
آیا میتوان بر ترس غلبه کرد؟ و چگونه میتوان در دل شرایط بحرانی، آرامش نسبی را حفظ کرد؟
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب اضطراب
چرا اضطراب در شب شدیدتر میشود؟ یک رواندرمانگر توضیح میدهد
یکی از مهمترین دلایل، آرام و ساکتشدن محیط در شب است. هنگام خواب، محیط اطراف معمولاً ساکت و آرام میشود و همین موضوع به مغز کمک میکند که استراحت کند. با این حال، در افرادی که با اضطراب دستوپنجه نرم میکنند، این شرایط میتواند نتیجهای معکوس داشته باشد.
تفاوت استرس و اضطراب چیست؟
عضو انجمن روانشناسی اجتماعی ایران گفت: افراد در طول زندگی بارها استرس را تجربه میکنند، اما استرس لزوماً پدیدهای منفی نیست. در بسیاری از مواقع، این واکنش به بدن کمک میکند تا برای مواجهه با چالشها آماده شود.
مطالعهای ارتباط بین اضطراب و افسردگی و بیزاری از صداهای بلند را نشان میدهد
مطالعه اخیر نشان داده است که فونوفوبیا، بیزاری برخی افراد از صداهای روزمره، ممکن است با عوامل ژنتیکی مرتبط با اضطراب، افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) مرتبط باشد.
ناامیدی با مغز ما چه کار میکند
ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است که در صورت عدم کنترل میتواند عواقب زیادی داشته باشد. راهبردهای مقابله میتواند به کاهش تاثیر آن و حفظ ذهنیت سالمتر در طول زندگی ما کمک کند.
نسخه طب ایرانی برای نجات از بیماری خاموش قرن!
حالا دیگر کبد چرب فقط یک مشکل فردی نیست، بلکه به معضلی جهانی و یکی از بیماریهای مزمن قرن تبدیل شده است.
استرس خطر تشدید بیماری ریه را چهار برابر میکند
یک مطالعه جدید میگوید استرس میتواند شرایط افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه را بدتر کند.
درمان طبیعی نفخ، بیخوابی و کلسترول
شوید، گیاهی معطر و پرخاصیت، با فوایدی مثل بهبود گوارش، تقویت ایمنی و کاهش استرس، نقشی کلیدی در حفظ سلامت بدن دارد.