برچسب اضطراب و افسردگی

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد مصرف متعادل قهوه، حدود دو تا سه فنجان در روز، ممکن است با کاهش خطر اختلالات خلقی و استرس مرتبط باشد.

بهترین مواد غذایی ضد استرس و اضطراب برخلاف چیزی که شاید تصورش را می‌کنید، همان خوراکی‌هایی به حساب می‌آیند که ساده و در دسترس هستند.

بهار برای همه فصل سرزندگی نیست. تغییرات نور، هورمون‌ها، خواب و شرایط محیطی می‌توانند در برخی افراد باعث افت روحیه و اضطراب شوند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف بیشتر فیبر، فولات، منیزیم و سلنیوم با کاهش احتمال بروز افسردگی در بزرگسالان مرتبط است.

متخصص پزشکی ورزشی برای درمان افسردگی نسخه موثری را تجویز کرد.

فشار خون بالا دیگر فقط مشکل سالمندان نیست و پزشکان امروزه آن را در جوان‌ها نیز مشاهده می‌کنند. استرس مزمن، خواب ناکافی و ساعت‌های کاری طولانی، بی‌صدا به رگ‌های خونی آسیب زده و قلب را به‌خطر می‌اندازد.

نتایج یک پژوهش گسترده در کره‌جنوبی نشان می‌دهد افرادی که وعده‌های غذایی خود را به‌طور منظم مصرف نمی‌کنند یا اغلب وعده‌هایی مانند صبحانه را حذف می‌کنند، بیشتر در معرض تجربه علائم افسردگی قرار دارند. محققان همچنین دریافتند داشتن رژیم غذایی متنوع می‌تواند بخشی از این اثر منفی را کاهش دهد.

پژوهشگران بریتانیایی در یک کارآزمایی بالینی اولیه به شواهدی دست یافته‌اند که نشان می‌دهد یک داروی ضدالتهاب مورد استفاده در درمان آرتریت روماتوئید می‌تواند به کاهش علائم افسردگی در بیمارانی که به درمان‌های رایج پاسخ نداده‌اند، کمک کند.