مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
افزایش اضطراب و مشکلات روانی جوانان اغلب به استفاده گسترده از تلفنهای هوشمند و شبکههای اجتماعی نسبت داده میشود، اما شواهد تازه نشان میدهد ریشه بخشی از این فشارها ممکن است در واقعیتهای اقتصادی و اجتماعی دشوارتر و احساس فزاینده ناامنی درباره آینده نهفته باشد.
نوک انگشتان ممکن است اطلاعاتی بیش از آنچه دانشمندان پیشتر تصور میکردند، درباره میزان استرس و وضعیت عاطفی افراد ارائه دهد.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد داشتن برنامهای منظم برای فعالیتهای روزانه، از ساعت بیدار شدن و غذا خوردن گرفته تا تعاملات اجتماعی و زمان خواب، با درد کمتر و علائم افسردگی پایینتر در سالمندان ارتباط دارد. پژوهشگران میگویند ثبات در برنامه روزانه میتواند با کمک به تنظیم ساعت درونی بدن، از سلامت جسم و روان حمایت کند.
منبع : بیتوتهبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
منبع : بیتوتهبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
منبع : بیتوتهبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
شفقنا – رنگ یک نویز با ترکیبی از فرکانس ها تعیین می شود. زمزمه مداوم نویز سفید با توزیع برابر انرژی در تمام فرکانسهای شنیداری ایجاد میشود. نویز صورتی فرکانسهای پایینتر را افزایش میدهد و نویز قهوهای پایینترین فرکانسها را میگیرد، مانند صدای رعد و برق یا آبشار خروشان.
یک مطالعه جدید میگوید استرس کاری میتواند خواب اکثر افراد شاغل میانسال را از بین ببرد و سلامت آنها را تضعیف کند.