چهارشنبه ۲۱ مرداد ۱۴۰۵ – ۰۸:۲۶
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد داشتن برنامهای منظم برای فعالیتهای روزانه، از ساعت بیدار شدن و غذا خوردن گرفته تا تعاملات اجتماعی و زمان خواب، با درد کمتر و علائم افسردگی پایینتر در سالمندان ارتباط دارد. پژوهشگران میگویند ثبات در برنامه روزانه میتواند با کمک به تنظیم ساعت درونی بدن، از سلامت جسم و روان حمایت کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از scitechdaily، یک پژوهش جدید نشان میدهد داشتن برنامهای منظم و قابل پیشبینی در طول روز میتواند با کاهش درد و علائم افسردگی مرتبط باشد؛ حتی در افرادی که با بیخوابی دستوپنجه نرم میکنند.
پژوهشگران دانشگاه میسوری در آمریکا دریافتند که منظم بودن زمان فعالیتهای روزانه، ممکن است از سلامت جسمی و روانی حمایت کند. در این مطالعه، پژوهشگران تنها بر زمان خواب تمرکز نکردند، بلکه الگوی کلی فعالیتهای افراد در طول شبانهروز را بررسی کردند.