۱۴۰۳/۰۹/۰۵
تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت و تندرستی کلی ما ایفا میکند. به گفته متخصصان تغذیه، افزودن برخی از مواد خوراکی مغذی به رژیم غذایی روزانه ما میتواند راهکاری موثر برای کاهش کلسترول و پیشگیری از بیماریهای قلبی باشد. انگور با افزایش متابولیسم به سوزاندن کالری کمک میکند و در نتیجه سبب جلوگیری از تجمع چربیهای مضر در کبد و سیستم قلبی عروقی میشود.
همه ما به خوبی میدانیم که تغذیه روی سلامتی کلی ما بسیار تأثیرگذار است. انتخاب دقیق مواد غذایی که مصرف میکنیم میتواند تأثیر قابل توجهی بر انرژی روزانه، خلق و خوی و مهمتر از آن، سلامت بلندمدت ما داشته باشد. در میان این انتخابها، برخی مواد خوراکی فوق العاده مغذی به دلیل فوایدشان برای بدن متمایز میشوند و مانند سپرهای طبیعی در برابر خطراتی عمل میکنند که اغلب نامرئی هستند.
مطالعهای که در ایالات متحده توسط دکتر جان پتزوتو، استاد دانشگاه وسترن نیوانگلند انجام شد، نشان میدهد که افزودن یک میوه به رژیم غذایی ما نه تنها میتواند کلسترول را کاهش دهد بلکه طول عمر را نیز افزایش خواهد داد. او میگوید: «این یافته ابعاد جدیدی به این ضربالمثل قدیمی میبخشد که ما همان چیزی هستیم که میخوریم.»