روزگاری بود که چاقی نه تنها عیب بهشمار نمیرفت، بلکه امتیاز هم محسوب میشد، چون نمادی از ثروت و رفاه بهحساب میآمد و به آن مباهات میکردند. بله! از اینکه چاق بودند، خوشحال بودند. اما معیارهای زیبایی هر چند وقت یکبار تغییر میکند.
فعلا مد این است؛ لاغری. بالطبع این طرز تفکر مرد و زن و خرد و کلان بهدنبال شیوههایی هستند تا به هر نحوی که هست، قدری از اضافهوزنشان کم کنند. اما اغلب شاهد بودهایم که خیلی از این روشها جواب ندادهاند یا خیلی زود وزن از دست رفته خوشحال و خرم به بدن بازگشته است. شما که همه راهها را امتحان کردهاید.
از چاقی تا «سمن مفرط»
از آنجاییکه عوامل متعدد و پیچیدهای در پدیده چاقی دخیل هستند، دیدگاههای گوناگون طبی این مساله را مورد بررسی قرار دادهاند، طوریکه مکاتب طبی مدام روشهای درمانی متنوعی را ارائه میدهند و طیف وسیعی از داروهای لاغرکننده به بازار عرضه میشود. در این میان، طب مکمل و گیاهان دارویی بهعنوان گزینه موثر در کاهش وزن و کاهش چربی بدن، از طرف پزشکان و بیماران مورداستقبال قرار گرفته است.
به روش سنتی لاغر شوید
طب سنتی ایرانی نیز بهعنوان یک مکتب طبی مستقل که بر پایه مزاج و اخلاط استوار است، دیدگاه ویژهای درخصوص پدیده چاقی و روشهای درمانی آن دارد. دانشمندان این طب، «سَمن مفرط» یا چاقی را یک بیماکند. اما برای ورزشکاران حرفهای در مواقع وزنکشی مناسب است.
نسخه طب سنتی برای لاغری
تدابیر لاغری؛ خواب و بیداری
پرهیز از خواب طولانی
خوابیدن بهموقع بین ساعت ۱۰-۹ شب
سحرخیزی
خوابیدن با معده خالی و پرهیز از خواب بلافاصله بعد از غذا
پرهیز از خواب طی روز
فاصله حداقل ۳-۲ ساعت بین آخرین وعده غذایی و خواب
تدابیر لاغری؛ حرکت و سکون
ورزش، حرارتی نزدیک به حرارت غریزی در بدن ایجاد میکند و روش مناسبی برای تحلیل و از بین بردن رطوبت بدون ایجاد عارضه است.
توصیه به ورزش سریع و قوی بهخصوص قبل از غذا
پرهیز از سکون و بیتحرکی
بلافاصله بعد از ورزش و فعالیت بدنی غذا نخورند، بلکه صبر کنند تا حرارت بدن کاهش یابد.
راه رفتن در حد مقدور
تدابیر لاغری ، دفع مواد زاید
دفع رطوبات از راههای مختلف مانند مدفوع، ادرار، تعریق و خون قاعدگی
اگر راه دفع هر یک از موارد بالا به دلایلی دچار اختلال باشد باید در صورت امکان رفع شود یا راه دفعی دیگری توسط پزشک جایگزین شود.