برچسب گرسنگی

گرسنگی بلافاصله بعد از غذا یک خطای بیولوژیکی آزاردهنده است. چرا با وجود خوردن غذای کامل هنوز گرسنه‌ایم و چطور باید این چرخه را متوقف کنیم؟

اگر پیش از تمرین چیزی نخورده‌اید، شاید تنها استشمام بوی شکلات بتواند عملکردتان را بهتر کند. پژوهشی جدید نشان داده است مردانی که هنگام تمرین قدرتی بوی شکلات را استشمام کردند، توانستند تکرار‌های بیشتری انجام دهند، بدون اینکه احساس کنند تمرین برایشان سخت‌تر شده است.