3 راه برای دریافت کلسیم و تقویت سلامت استخوان
غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر منبع غنی کلسیم و تقویتکنندۀ استخوان هستند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب کلسیم
«کلسیم» روی صحنه و کاغذ / نمایشنامهای درباره تنهایی و روابط انسانی
نمایشنامه «کلسیم» نوشته ستاره فرسا و مهدی ضیاءچمنی، همزمان با انتشار توسط نشر آرادمان، در مشهد نیز روی صحنه رفته است.
وقتی نوار قلب هشدار می دهد؛ راهنمای سریع تشخیص اختلالات الکترولیتی (+اینفوگرافیک)
اختلالات الکترولیتی از رایج ترین عواملی هستند که پتانسیل عمل سلول های قلبی را تغییر داده و اثر خود را روی نوار قلب نشان می دهند.
از کجا بفهمیم کلسیم بدنمان کم است؟
کمبود کلسیم چه علائمی دارد؟منبع : گیل خبربرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
از نشانههای کمبود کلسیم تا پوکی استخوان و درمان آن
حتماً درباره بیماری شایع پوکی استخوان شنیدهاید. بسیاری از پزشکان اعتقاد دارند پوکی استخوان جدا از عوامل وراثتی ارتباط مستقیمی به کمبود کلسیم دارد.
ابتلا نیمی از جمعیت ایران به پوکی استخوان
رئیس بیماریهای عضلانی اسکلتی دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: بیش از نیمی از جمعیت ما دچار پوکی استخوان هستند. به عبارت دیگر از هر ۲ نفر یک نفر دچار پوکی استخوان یا کمبود ماده معدنی استخوان است.
پوکی استخوان یکی از چالشهای جدی سلامت در کشور است/ سالانه بیش از ۱۵۰ هزار شکستگی ناشی از پوکی استخوان در ایران رخ میدهد
رئیس مرکز پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، با هشدار نسبت به شیوع بالای پوکی استخوان در کشور گفت سالانه بیش از ۱۵۰ هزار شکستگی ناشی از این بیماری در ایران رخ میدهد. او تأکید کرد که مصرف ناکافی کلسیم و ویتامین D، آگاهی پایین مردم از سلامت استخوان و ادامه ندادن درمان توسط بیماران از مهمترین چالشهای این حوزه است و خواستار افزایش مصرف لبنیات و انجام منظم سنجش تراکم استخوان در افراد بالای ۵۰ سال شد.
۷ غذای گیاهی که کلسیم بیشتری نسبت به ماهی دارند
کلسیم نقش بسیار مهمی در عملکرد روان بدن، از استخوانها گرفته تا قدرت و انعطافپذیری عضلات، ایفا میکند. ماهی یکی از منابع اصلی کلسیم است، زیرا مطالعات نشان میدهد که هر ۱۰۰ گرم ماهی حاوی ۱۵ میلیگرم کلسیم است.