برچسب ورزش

عضلات بدن ما را راست‌قامت، متحرک، قوی نگه می‌دارند. اکنون به نظر می‌رسد عضلات وظیفه مهم دیگری نیز بر عهده دارند؛ کمک به مهار سرطان.

به گفته پژوهشگران، فعالیت بدنی خانوادگی فقط یک راه برای افزایش تحرک نیست؛ بلکه فرصتی برای بازی، تعامل و وقت گذراندن با یکدیگر است.

انجام منظم تمرینات قدرتی یا مقاومتی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به‌طور قابل توجهی کاهش دهد. محققان می‌گویند افرادی که دست‌کم دو ساعت در هفته این تمرینات را انجام می‌دهند، کمتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار می‌گیرند و تداوم ورزش، نقش مهمی در حفظ این اثر دارد.

بسیاری از سکته‌های قلبی در ساعات اولیه صبح رخ می‌دهند؛ موضوعی که متخصصان آن را بی‌ارتباط با تغییرات طبیعی بدن پس از بیدار شدن نمی‌دانند. اما چه اتفاقی در بدن می‌افتد که خطر سکته در این بازه زمانی افزایش پیدا می‌کند و چه کسانی بیشتر در معرض این خطر هستند؟