برچسب ورزش

حضور مقتدرانه تیم‌های ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی در لیگ‌های برتر

سرمربی تیم تنیس روی میز دانشگاه آزاد اسلامی با اشاره به اینکه یکی از دلایل اعتبار و برند بودن این دانشگاه به علت تداوم همیشگی حضور تیم‌های ورزشی آن در لیگ‌های کشور است، گفت: سال ۹۹ در ۲۸ رشته ورزشی از دانشگاه آزاد اسلامی در لیگ‌ کشوری، حضور مقتدرانه داشتند.

راه پیشگیری از تحلیل عضلات با افزایش سن

پژوهشگران سنگاپوری با شناسایی یک کلید مولکولی، راز تأثیر ورزش در حفظ قدرت عضلات با افزایش سن را کشف کردند؛ یافته‌ای که می‌تواند راه را برای درمان‌های جدید پیشگیری از تحلیل عضلات هموار کند.

برای داشتن بدنی منعطف و سرحال، صبحتان را با این ۸ حرکت ساده شروع کنید

اگر صبح‌ها با مفاصل «قیژقیژ» بیدار می‌شوید، بهترین کار این است که پیش از شروع فعالیت روزانه، چند دقیقه به بدنتان حرکت بدهید. این هشت حرکت ساده و مؤثر را چند بار تکرار کنید تا بدنتان با نرمی بیشتری وارد روز شود.

تقویت هوش و حافظه با انواع ورزش‌های فکری

یکی از بهترین روش‌هایی که می‌توانید با استفاده از آن هوش و حافظه خود را تقویت کنید، انجام ورزش‌های فکری است. ممکن است شما هم به این فکر کنید که ورزش‌های فکری برای سرگرم کردن کودکان است و برای بزرگسالان فوایدی در پی نخواهد داشت، در حالی که اینگونه نیست و ما کمی جلوتر به مزایای بی نظیر آن اشاره خواهیم کرد. همراه ما باشید.