برچسب نوشیدن آب

استرس دارید؟ شاید فقط بدن‌تان به یک لیوان آب نیاز دارد!

گاهی علت احساس اضطراب، بی‌قراری یا حتی تپش قلب، نه فشار کاری است و نه مشکلات زندگی؛ بلکه بدن تنها به آب بیشتری نیاز دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند کم‌آبی حتی در حد خفیف نیز می‌تواند هورمون استرس را افزایش دهد و بر عملکرد مغز و خلق‌وخو تأثیر بگذارد. به همین دلیل، نوشیدن آب کافی یکی از ساده‌ترین و ارزان‌ترین راهکارهایی است که می‌تواند به کاهش استرس روزمره و حفظ سلامت بدن کمک کند.

قبل از تشنگی آب بنوشید

متخصص و جراح کلیه و مجاری ادراری، به شهروندان توصیه کرد به منظور حفظ سلامت کلیه‌های خود، منتظر تشنگی نباشند و به قدری آب بنوشند که ادرار آنها کاملا شفاف و بی‌رنگ باشد.