گاهی علت احساس اضطراب، بیقراری یا حتی تپش قلب، نه فشار کاری است و نه مشکلات زندگی؛ بلکه بدن تنها به آب بیشتری نیاز دارد. پژوهشها نشان میدهند کمآبی حتی در حد خفیف نیز میتواند هورمون استرس را افزایش دهد و بر عملکرد مغز و خلقوخو تأثیر بگذارد. به همین دلیل، نوشیدن آب کافی یکی از سادهترین و ارزانترین راهکارهایی است که میتواند به کاهش استرس روزمره و حفظ سلامت بدن کمک کند.
وقتی احساس استرس، اضطراب یا تپش قلب را تجربه میکنیم، معمولاً ذهنمان به سمت فشارهای کاری، مشکلات مالی، دغدغههای خانوادگی یا مسائل اجتماعی میرود. اما متخصصان معتقدند گاهی منشأ این علائم بسیار سادهتر از آن چیزی است که تصور میکنیم؛ کمآبی بدن.