مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مطالعات و پزشکان بارها تأیید کردهاند که نوشیدن دو لیتر آب در روز برای هیدراته نگه داشتن بدن برای فرد مهم است، اولین چیزی که بعد از بیدار شدن از خواب و حتی قبل از خوابیدن شروع شود، اما آیا تا به حال فکر کردهاید چگونه با غذا آب سالم و ایمن بنوشیم؟
منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
بعد از یک تمرین سنگین، اولین چیزی که خیلی از ما هوس میکنیم یک لیوان آب یخ است؛ آنقدر خنک که انگار تمام خستگی را با خودش میشوید و میبرد. اما همیشه این هشدار را شنیدهایم که «بعد از ورزش آب یخ نخور، مریض میشوی!» یا «آب خیلی سرد برای قلب خطرناک است». آیا این باورها پایه علمی دارند یا فقط یک باور قدیمی هستند؟ در ادامه به بررسی کامل این موضوع میپردازیم.
در سالهای اخیر، نوشیدن آب با نمک به یکی از ترندهای محبوب شبکههای اجتماعی و دنیای سلامت تبدیل شده است. برخی آن را معجزهای برای آبرسانی، افزایش انرژی و حتی کاهش وزن میدانند، در حالی که عدهای دیگر نسبت به عوارض آن هشدار میدهند. اما واقعیت چیست؟ آیا اضافه کردن کمی نمک به آب واقعاً برای بدن مفید است یا فقط یک مد زودگذر اینترنتی است؟
شفقنا- دو مطالعه از پژوهشگران دانشگاه کرنل نشان میدهد برخی توصیههای رایج درباره نوشیدن آب هنگام غذا و مصرف غذاهای تند، ممکن است نیازمند بازنگری باشند.