در سالهای اخیر، نوشیدن آب با نمک به یکی از ترندهای محبوب شبکههای اجتماعی و دنیای سلامت تبدیل شده است. برخی آن را معجزهای برای آبرسانی، افزایش انرژی و حتی کاهش وزن میدانند، در حالی که عدهای دیگر نسبت به عوارض آن هشدار میدهند. اما واقعیت چیست؟ آیا اضافه کردن کمی نمک به آب واقعاً برای بدن مفید است یا فقط یک مد زودگذر اینترنتی است؟
منظور از آب با نمک معمولاً ترکیب آب با مقدار کمی نمک طبیعی مانند نمک دریایی یا نمک صورتی هیمالیا است. طرفداران این نوشیدنی معتقدند که این ترکیب میتواند الکترولیتهای بدن را تأمین کرده و عملکرد بدن را بهبود ببخشد.