برچسب مشکلات خواب

خروپف در شب می تواند بر عملکرد حافظه و خطر زوال عقل تأثیر بگذارد.

پژوهشگران ژاپنی در مطالعه‌ای جدید دریافته‌اند که مغز هنگام خواب همراه با رؤیا (مرحله REM) انرژی را سریع‌تر از توان تولید آن مصرف می‌کند. این یافته می‌تواند توضیح دهد چرا برخی افراد پس از دیدن خواب‌های واضح، احساس خستگی ذهنی می‌کنند.

خیلی از افراد در سنین سالمندی (حدودا از ۶۰ سالگی) به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی و مصرف برخی داروها دچار بی‌خوابی شبانه می‌شوند و خواب عمیق و باکیفیتی ندارند. مشکل خواب بسیاری از سالمندان در شرایط جنگ تشدید نیز شده است؛ صداهای رعب‌آور جنگنده‌ها، انفجارهای مهیب و اخبار منفی باعث استرس در همه افراد مخصوصا سالمندان و کودکان می‌شود و کیفیت خواب‌شان را بدتر از زمان قبل از جنگ می‌کند.