دوشنبه ۱۷ فروردین ۱۴۰۵ – ۱۲:۱۵
خیلی از افراد در سنین سالمندی (حدودا از ۶۰ سالگی) به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی و مصرف برخی داروها دچار بیخوابی شبانه میشوند و خواب عمیق و باکیفیتی ندارند. مشکل خواب بسیاری از سالمندان در شرایط جنگ تشدید نیز شده است؛ صداهای رعبآور جنگندهها، انفجارهای مهیب و اخبار منفی باعث استرس در همه افراد مخصوصا سالمندان و کودکان میشود و کیفیت خوابشان را بدتر از زمان قبل از جنگ میکند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، متخصصان به افراد سالمند توصیه میکنند که اگر شبها بیخواب شدند، هرگز سراغ موبایل خود نروند. چون نور موبایل به شدت بر کیفیت خواب اثر میگذارد و بیخوابی را تشدید میکند.