برچسب مدیتیشن

اول از همه شبیه دانه است. بعد این دانه بزرگ و بزرگ‌تر می‌شود و ممکن است درونمان ریشه بدواند. اگر حواسمان به آن نباشد، اگر به موقع خبردار نشویم و جلویش را نگیریم، ممکن است این ریشه اضافی درونمان به ریشه وجودی خودمان آسیب بزند. اسم این دانه کوچکی که گاهی شبیه یک درخت بزرگ در ما رشد می‌کند و حتی بچه می‌زاید، اضطراب است. خیلی اوقات نوجوان‌ها متوجه وجود این موجود نمی‌شوند. گاهی هم متوجهش می‌شوند؛ اما نمی‌دانند باید برایش چه کار کرد. گاهی هم نوجوان متوجه اضطرابش می‌شود، اما رفتارهایی نشان می‌دهد که آن رفتار نه‌تنها اضطراب را کم نمی‌کند بلکه منجر به تشدید آن می‌شود.

با ارتعاشات مثبت حال بهتری داریم و به آرامش می‌رسیم اما برای رسیدن به این سطح نیاز به راهکارهای مختلفی هست که به آنها دکتر مینا سپهری، روانشناس و مشاور خانواده اشاره می‌کند.