یک دلیل که نباید از آسانسور زیاد استفاده کرد
یک پژوهش بزرگ جدید نشان میدهد که بالا رفتن از پلهها میتواند به طور چشمگیری خطر مرگ بر اثر بیماریهای قلبیعروقی را کاهش دهد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب فعالیت بدنی
این مکان دوست داشتنی سرسبز، بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ است!
مطالعهای که در مجله BMC Public Health منتشر شده است، نشان میدهد که داشتن یک باغ بزرگ یا زندگی در نزدیکی یک باغ ممکن است با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط باشد.
چگونه سطح تحرک بدن را افزایش دهیم؟
نشستن طولانیمدت و فعالیت کم میتواند باعث احساس خشکی و گرفتگی در بدن شود. اختصاص چند دقیقه در طول روز به حرکات کششی ساده، راهی آسان برای بیشتر کردن تحرک و توجه به وضعیت بدن است.
نشست همافزایی برای ترویج فعالیت بدنی و سلامت جامعه
در نشست ترویج فعالیت بدنی با هدف کاهش بیماریها بر همکاری میانبخشی و بهرهگیری از توان رسانهها تأکید شد.
با چند راهکار ساده لاغر شوید
بسیاری از افراد تصمیم میگیرند که فعالیت بدنی بیشتری انجام دهند و سبک زندگی سالمتری را دنبال کنند، اما مشغلههای کاری، شرایط نامساعد آبوهوایی یا نبود فضای مناسب موجب میشود این تصمیمها خیلی زود به فراموشی سپرده شوند.
یک دامپزشک دلایل فعالیت شبانه گربهها را شناسایی کرده است
پارخومنکو: گربهها به دلیل غرایز شکار طبیعی، شبها فعال هستند
ایران روی صندلی؛ زنگ خطر زیر پوست شهر
46.3 درصد بزرگسالان ایرانی تحرک کافی ندارند؛ رقمی بالاتر از میانگین جهانی که ایران را در رتبه چهاردهم کشورهای کمتحرک قرار داده و زنگ هشدار سلامت ملی را به صدا درمیآورد.
۸ قدم تا کنترل قند خون ناشتا
کنترل قند خون ناشتا از شب قبل آغاز میشود و با عادتهای درست صبحگاهی ادامه پیدا میکند.