برچسب فشار خون
دیر شام خوردن فشار خون را بالا میبرد؟
اگر عادت دارید درست قبل از خواب شام بخورید، ممکن است فشار خونتان تحت تأثیر قرار گیرد؛ پژوهشها نشان میدهند شام دیرهنگام، بهویژه اگر پرنمک باشد، میتواند ریتم شبانهروزی، دفع سدیم و کیفیت خواب را مختل کند.
چگونه با بالا رفتن سن، سرعت واکنش خود را حفظ کنیم؟
با افزایش سن، سرعت واکنش بدن بهطور طبیعی کاهش مییابد، اما متخصصان میگویند با چند عادت ساده مانند تقویت عضلات، ورزش منظم و حفظ سلامت مغز میتوان این روند را کند کرد و استقلال فردی را برای سالهای بیشتری حفظ کرد.
آدامس بدون قند هم بیخطر نیست؟
زایلیتول که در محصولاتی مانند آدامس، خمیردندان و برخی مواد غذایی بدون قند استفاده میشود، در مطالعهای جدید با افزایش خطر رویدادهای مهم قلبیعروقی مرتبط شده است. پژوهشگران میگویند برای مشخص شدن علت این ارتباط، تحقیقات بیشتری لازم است.
چرا باید به اندازه خوابید؟
پژوهشگرانی که ۲۳ شاخص زیستیِ سنجش سن بیولوژیک را بررسی کردند، دریافتند که پایینترین میزان پیری در افرادی مشاهده میشود که روزانه حدود ۶.۴ تا ۷.۸ساعت میخوابند. همچنین، خوابِ بسیار کوتاه یا بسیار طولانی با مشکلات متعددی در عملکرد مغز، قلب، ریهها، سوختوساز بدن و دستگاه گوارش ارتباط دارد.
چشمها میتوانند خطر ابتلا به آلزایمر را آشکار کنند؟
پژوهشگران دریافتند تصاویر گرفتهشده از بخش پشتی چشم ممکن است اطلاعاتی فراتر از مشکلات بینایی در اختیار پزشکان قرار دهند.
۵ عارضه احتمالی مصرف زیاد گوجهفرنگی
برای بیشتر افراد، خوردن گوجهفرنگی هر روز مشکلی ایجاد نمیکند و حتی میتواند به سلامت قلب و کاهش خطر برخی بیماریهای مزمن کمک کند. با این حال، افراد مبتلا به برخی مشکلات گوارشی، آلرژیها یا بیماری پیشرفته کلیوی ممکن است نیاز به محدود کردن مصرف آن داشته باشند.
این نشانهها از سکته کردن گوش خبر میدهد
سکته گوش یک وضعیت اورژانسی است و هر چه درمان زودتر شروع شود، شانس بازگشت شنوایی بیشتر است؛ به طوری که متخصص گوش تاکید کرد در صورت مواجهه با علائم کمشنوایی ناگهانی، بدون فوت وقت به مراکز تخصصی گوش، حلق و بینی مراجعه کنید.
