اگر عادت دارید درست قبل از خواب شام بخورید، ممکن است فشار خونتان تحت تأثیر قرار گیرد؛ پژوهشها نشان میدهند شام دیرهنگام، بهویژه اگر پرنمک باشد، میتواند ریتم شبانهروزی، دفع سدیم و کیفیت خواب را مختل کند.
<!– –>
<!– –>
<!– –>
به گزارش جماران، به نقل از verywellhealth، خوردن شام در ساعات پایانی شب ممکن است بر فشار خون در طول شب و صبح روز بعد تأثیر بگذارد، اما شواهد فعلی نشان نمیدهند که صرفاً دیر غذا خوردن عامل مستقیمی برای افزایش فشار خون باشد. به نظر میرسد نوع غذا، میزان نمک مصرفی و سبک زندگی کلی تأثیر مهمتری بر سلامت قلب و فشار خون دارند.