شنبه ۷ شهریور ۱۴۰۵ – ۰۹:۴۵
پژوهشگرانی که ۲۳ شاخص زیستیِ سنجش سن بیولوژیک را بررسی کردند، دریافتند که پایینترین میزان پیری در افرادی مشاهده میشود که روزانه حدود ۶.۴ تا ۷.۸ساعت میخوابند. همچنین، خوابِ بسیار کوتاه یا بسیار طولانی با مشکلات متعددی در عملکرد مغز، قلب، ریهها، سوختوساز بدن و دستگاه گوارش ارتباط دارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، خواب هم یکی از شاخصهای زیستی مهم برای سنجش سن بیولوژیک است. بر اساس نتایج مطالعهای که اخیرا انجام گرفته هم کمخوابی و هم پرخوابی ممکن است با تسریع روند پیری در سراسر بدن مرتبط باشند.
پژوهشگرانی که ۲۳ شاخص زیستیِ سنجش سن بیولوژیک را بررسی کردند، دریافتند که پایینترین میزان پیری در افرادی مشاهده میشود که روزانه حدود ۶.۴ تا ۷.۸ساعت میخوابند. همچنین، خوابِ بسیار کوتاه یا بسیار طولانی با مشکلات متعددی در عملکرد مغز، قلب، ریهها، سوختوساز بدن و دستگاه گوارش ارتباط دارد.