برچسب فاطمه زاهدی

یک باور عمومی در مورد غذاهای کنسروی این است که فکر می‌کنیم این غذاها نسبت به غذاهای تازه یا منجمد، حاوی مواد مغذی کمتری هستند. برخی از افراد ادعا می کنند که غذاهای کنسرو شده حاوی مواد مضر هستند و باید از مصرف آنها اجتناب شود. این در حالی است که برخی دیگر می گویند غذاهای کنسرو شده می توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند.

اگر میخواهید مصرف نمک روزانه خودتان را کنترل کنید و البته بر روی آشپزی غذاهایی که میخورید نظارت ندارید بهتر است با لیست خوراکی ها پر نمک آشنا شوید.

تنها بودن سخت است اما مسلماً بهتر از بودن با کسی است که در کنارش احساس آرامیش نداشته باشید.

مزیت ها و حقایقی که باید در مورد تخم مرغ بدانید

خوردن فست فود لذت بخش است اما این لذت به چه قیمتی برای شما تمام می شود؟

اگر میخواهید از ابتلا به کم خونی در امان باشید باید در رژیم غذایی خود یک بازنگر کامل داشته باشید تا غذاهای سالم و غنی از آهن بیشتری را به آن اضافه کنید.

همیشه باورهای عمومی بر تصمیمات ما تاثیر میگذارد اما در مورد تغذیه سعی کنید حقایق پزشکی را مد نظر قرار دهید و خودتان را به خاطر حرف دیگران از این غذاهای مفید و سالم محروم نکنید.

شاید باورتان نشود اما خیلی ها از خوردن میوه و سبزیجات بیزارند که البته به خودشان مربوط است اما شاید دانستن عوارض خطرناک نخوردن میوه و سبزیجات بتواند نظر این دسته از افراد را تغییر دهد.