برچسب فاطمه زاهدی

تمرین تکرار منفی، تمریناتی هستند که بر روی پایین بردن حرکت تمرکز داشته و آهسته تر از حالت معمول انجام می شوند و معمولا به خاطر بار فشار بیشتری که بر عضلات وارد می کنند، عضله سازی سریع تر را به ارمغان می آورند.

آیا به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستید و می خواهید بدانید که برای این منظور دویدن سریع بهتر است یا دویدن طولانی و استقامتی؟

اگر در هنگام تمرین بدنسازی وقت زیادی را صرف تمرینات سینه میکنید اما هیچ نتیجه‌ای نمیبینید ممکن است یک جای کارتان بلنگد!

آیا اخیرا احساس می کنید که استرس جزئی از روند هر روزتان شده است؟ شما تنها نیستید، افراد زیادی روزانه استرس های زیادی را به دوش می کشند. استرس، به ویژه استرس در محیط کار، به مشکلی گسترده تبدیل شده‌ است که سازمان بهداشت جهانی آن را “اپیدمی سلامت قرن بیست و یکم” می ‌نامد.

آیا تا به حال به نجات دادن جان تان در مواقع بحرانی فکر کرده اید؟ همه ما با یک سری از باید و نبایدهایی که می توانند از سلامت ما محافظت کنند آشنا هستیم، به عنوان مثال می دانیم که پیغام دادن در هنگام رانندگی کاری به شدت خطرناک است، اما آیا می دانستید که در صورت نبود آب اگر جایی گیر افتادید، نباید برف بخورید؟ شاید تعجب کنید اما اگر در این زمان بحرانی برف بخورید، به طور قابل توجهی انرژی بدن تان کم می شود و این می تواند از حرارت بدن نیز بکاهد.

احساس ضعف در بینایی خود دارید و میخواهید هرچه سریعتر مثل سابق چشمان تیزی داشته باشید؟

هزاران سال است که خوردن غذاهایی مانند سبزیجات تخمیری به لحاظ داشتن فواید زیاد، به مردم توصیه می شود. اما اکنون مدتی است که اسم آب قلم یا آبگوشت استخوان به کرات شنیده می شود.

شما هر چند وقت یکبار ملحفه های تخت خود را تمیز میکنید؟ آیا تعویض و شستن آنها ضروری است؟