خودکنترلی چیست؟ چگونه بر خود کنترل داشته باشیم؟
خودکنترلی مطمئناً مبحث تازه ای در روانشناسی نیست. در واقع مدت ها از مطرح شدن این مقوله می گذرد ، اما همچنان دانشمندان را مسحور نموده است. بارها و بارها ثابت شده است که این ویژگی یک ویژگی منحصر به فرد است و برای کسانی که می توانند با موفقیت آن را به اجرا در اورند ، مزایای بسیاری را به همراه خواهد داشت. مطالعات بسیاری تأیید نموده اند که اگر ما راهی برای تقویت و افزایش خودکنترلی خود پیدا کنیم ، زندگی ما بسیار بهتر خواهد شد – چرا که در این صورت غذاهای سالم تری را مصرف خواهیم کرد ، ورزش می کنیم ، بیش از حد یا کمتر از حد غذا نخواهیم خورد یا از چیزهایی که برایمان مضر هستند استفاده نخواهیم کرد.