برچسب سلامتی

فیزیوتراپی در خط مقدم مهار فشار خون بالا

دبیر شاخه ورزشی انجمن فیزیوتراپی ایران با تأکید بر اهمیت حرکت درمانی هوشمند گفت: تمرینات منظم بدنی و تکنیک‌های تنفسی می‌تواند فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و جایگاهی مکمل در مدیریت این بیماری خاموش داشته باشد.

انتخاب کفش مناسب، نخستین گام در حفظ سلامت پا و مفاصل/ کفش نوک تیز نخرید!

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تأکید بر انتخاب کفش مناسب در پیشگیری از مشکلات اسکلتی عضلانی گفت: انتخاب کفش استاندارد، از بروز آسیب‌های پا، زانو و ستون فقرات جلوگیری می‌کند و نخستین گام در حفظ سلامت سیستم اسکلتی عضلانی بدن است.

کاهش اشتها و افزایش احساس سیری با مصرف طالبی میوه محبوب تابستان

طالبی یکی از میوه‌های محبوب تابستانی است که به دلیل آب فراوان، کالری نسبتاً کم و داشتن فیبر می‌تواند گزینه مناسبی برای یک میان‌وعده سبک باشد. اما آیا خوردن طالبی واقعاً به لاغری کمک می‌کند؟ پاسخ به این سؤال به مقدار مصرف و الگوی کلی تغذیه بستگی دارد.

تنهایی و انزوای اجتماعی به تفکیک چه تاثیری بر سلامتی دارند؟

شاید شما هم افرادی را بشناسید که در میان جمعیت هستند اما احساس تنهایی می‌کنند، یا برعکس، کسانی که زمان زیادی را تنها می‌گذرانند اما از این تنهایی رنج نمی‌برند. این تفاوت ظریف، کلید درک یک پرسش اساسی است: چرا تنهایی و انزوای اجتماعی، تأثیرات متفاوتی بر سلامت ما دارند؟