برچسب رژیم و تغذیه

خانم ها به علت دقت به زیبایی و تناسب اندام اکثر نسبت به آقایان، وزن خود را بسیار نظارت می‌کنند، در صورت چاقی باید راهی برای لاغری پیدا نمود. پیشنهاد پزشکان و محققین بر آن هست که تا میتوانید فعال بمانید…

بسیار بینظیر هست اگر بدن ما به طور کامل و حداکثری از مواد خوب و مغذی موجود در خوراکی ها بهره گیری نماید که نیازمند دقت به بعضی نکات تغذیه اي هست. آیا می دانستید بدون ایجاد تغییر در رژیم خوراکی…

تعداد زیادی از غذا هاي پرکالری میباشند که می‌توانند در کاهش وزن شما تاثیرگذار باشند، ما در این مقاله این مواد خوراکی را معرفی می‌کنیم. قانون پایه برای کاهش وزن شامل میزان کالری هاي دریافتی کمتر در مقایسه با کالری هاي…

تعداد زیادی از غذاها میباشند که به طور مستقیم روی قلب و کارکرد آن تاثیر دارند، مشابه بارز مواد خوراکی تاثیرگذار روی تپش قلب کافئین هست. نرخ ضربان قلب «تعداد دفعاتی که قلب در یک دقیقه می‌زند» تحت تاثیر عوامل بسیار…

تعداد زیادی از میوه ها میباشند که می‌توانید به جای یک وعده خوراکی آنها را مصرف کنید و از مواد مغذی آن حسابی بهره مند شوید. میوه‌ها و سبزیجات دارای خواص درمانی برای بدن میباشند، اما بعضی میوه ها خواص درمانی…

تغذیه و رژیم در دوران گوناگون زندگی نیازمند رسیدگی ها و دقت به نکات خاصی هست تا همه ي وقت تندرست و خوشحال و جوان بمانیم. داشتن تغذيه اي تندرست همواره مهم هست اما در دهه هاي گوناگون زندگی، بدن به…

میوه ها یکی از غذایی های پرمصرف انسانها هستند که در وعده های گوناگون استفاده میشوند. درباره خوردن میوه ها نکات تغذیه ای برایتان داریم. متاسفانه باورهای غلط زیادی در مورد تغذیه و مسائل مربوط به آن در اینترنت و…

در شمار زیادی از تبلیغات از کاهش وزن هاي فوری و نامعقول در عرض یک ماه سخن به میان می‌آید، اما به راستی کاهش وزن حقیقی در یک ماه چقدر می تواند باشد؟ یک متخصص تغذیه عنوان کرد: کاهش وزن افراد…