برچسب رژیم و تغذیه

به شما میوه هایی را معرفی خواهیم کرد که میزان قند بالایی را در خود دارند و بیماران دیابتی باید در رژیم غذایی خود به آن ها توجه داشته باشند. میوه ها بخشی خوشمزه و بسیار مهم از یک رژیم غذایی…

درمورد ورزش و تغذیه در زندگی افراد مقاله های بسیاری نوشته شده است و از اهمیت این دو درباره سلامت افراد سخن بسیار گفته شده است. بسیاری از افراد تصور می‌کنند تغذیه آنها سالم است و با فعالیت ورزش آنها هماهنگی…

درمورد اختلالات تغذیه و خورد و خوراک درباره برخی افراد بحث خواهیم کرد. ممکن است شما هم دچار این مشکل باشید پس در ادامه همراه ما باشید.اختلال های خورد و خوراک موضوعی شایع در سراسر جهان است و شاید کنجکاو…

برخی از خوراکی ها و داروها هستند که در صورت مصرف همزمان حتما برای شما مشکلاتی ایجاد خواهند نمود. پس مراقب باشید. همه ما می دانیم که داروها را همانطور که تجویز باشده باید استفاده کرد. مقدار دارو، مواردی که باید…

شما برای عضله سازی می توانید ابتدا از روش های تغذیه ای مفید برای افزایش وزن استفاده نمایید و سپس به فکر ورزش و تمرین باشید. سوخت‌وساز بالا یا فعالیت فیزیکی شدید می‌تواند روند افزایش وزن‌ را دشوار کند. افزایش وزن…

اگر قصد دارید تا از راه غذا نخوردن وزن خود را کاهش دهید،اخیرا دانشمندان راهی برای تنظیم میزان غذا خوردن بر حسب 24 ساعت شبانه روز تعیین کرده اند. اگر فردی آخرین وعده غذائی خود را حدود ساعت 2 بعدازظهر میل…

مطمئنا استفاده از سبزیجات تازه در رژیم غذایی بسیار مفیدتر خواهد بود تا این که آن ها را فریز کنیم. اما آیا سبزیجات فریز شده مضر هستند؟ همه می‌دانند که استفاده گاه‌گاه از سبزیجات فریزشده بسیار راحت است. سبزیجات به صورت…

خوردن میان وعده ها می تواند در سلامت و تندرستی ما و همچنین تنظیم میزان وزن مفید و موثر باشند. از طرفی انرژی سلازم در طول روز را به گونه ای بهتر برای ما فراهم می کنند. میان وعده یکی از…