اگر قصد دارید تا از راه غذا نخوردن وزن خود را کاهش دهید،اخیرا دانشمندان راهی برای تنظیم میزان غذا خوردن بر حسب 24 ساعت شبانه روز تعیین کرده اند. اگر فردی آخرین وعده غذائی خود را حدود ساعت 2 بعدازظهر میل كند و بعد از آن چیزی تناول نكند تا ساعت 8 صبح روز بعد میتواند كاهش وزن رخ دهد