مطالعهای ارتباط قوی بین رژیم غذایی و سلامت روان را نشان میدهد
یک مطالعه جدید ارتباط قوی بین رژیم غذایی و سلامت روان را نشان داده است و نقش برخی غذاها را در تأثیرگذاری بر خلق و خو برجسته میکند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب رژیم غذایی
چند راهکار ساده برای داشتن پوست صاف و بدون جوش
اگر پوست شماهم حساس است و مدام جوش میزنید نگران نباشید! میتوانید با رعایت یک سری نکات بسیار ساده پوستی شفاف و صاف داشته باشید.
کلید خلاص شدن از شر چربی احشایی آشکار شد
کلید خلاص شدن از شر چربی احشایی مضر، رژیم غذایی متناسب با نیازهای فردی شما برای حداکثر اثربخشی است. به گزارش پورتال اطلاعاتی "Aktualnye Novosti "، دکتر رانج سینگ، متخصص تغذیه، این را باور دارد.
نکات طلایی برای تهیه یک سالاد یونانی بینقص
اگر به دنبال تجربهای از طعمهای تازه، ترد و خنک هستید که همزمان سلامت و لذت را به ارمغان بیاورد، سالاد یونانی انتخاب بیرقیب شماست. ترکیبی هوشمندانه از سبزیجات رنگارنگ، پنیر فتا و زیتون که با یک سس مخصوص و متعادل، طعمی بینظیر ایجاد میکند.
رژیم غذایی کمکربوهیدرات بهترین رژیم برای زنان!
یک مطالعه جدید بوسیله پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تهران نشان میدهد زنانی که از الگوی غذایی کمکربوهیدرات پیروی میکردند، نسبت به زنانی که رژیم غذاییشان حاوی کربوهیدرات بیشتری بود، چربی بدن کمتر، دور کمر باریکتر، چربی احشایی پایینتر و سطح بالاتری از کلسترول HDL «خوب» داشتند.
یک پزشک رژیم مصرف داروهای گوارشی پس از اعیاد را توضیح داد
دکتر بلوسوف: چای رازیانه نفخ بعد از کباب را تسکین میدهد.
رسپی غذای محبوب مایکل جکسون اینجاست!
مایکل جکسون فقط با موسیقیاش خبرساز نبود؛ سبک زندگی و حتی سلیقه غذایی او هم همیشه برای طرفدارانش جذابیت داشت. حالا جزئیات تازهای از غذاهای محبوب سلطان پاپ منتشر شده که نشان میدهد او در کنار رژیمهای سالم، عاشق چند غذای ساده و پرطرفدار نیز بوده است.
محققان رژیم غذایی برای حفظ سلامت استخوانها را تشریح کردند
سلامت استخوان در دوران پیری تا حد زیادی به توده استخوانی انباشته شده در دوران کودکی و نوجوانی بستگی دارد. با این حال، رژیم غذایی، فعالیت بدنی و سبک زندگی حتی پس از ۳۰ سالگی نیز بر میزان از دست دادن استخوان تأثیر میگذارند. شیر یا کلسیم به تنهایی کافی نیستند: پروتئین، ویتامین D و ورزش منظم نیز برای سلامت اسکلت بدن ضروری هستند. کدام غذاها واقعاً برای استخوانها مفید هستند، چه چیزی در مورد سویا، دانههای چیا و آلو خشک میدانیم و چرا مکملها همیشه از شکستگی جلوگیری نمیکنند - همه در مقاله ایزوستیا آمده است.