برچسب روانشناسی

آیا اهدافی را دنبال می‌کنید که واقعاً برای شما مهم است؟: اگر رابطه پیچیده‌ای با هدف گذاری دارید، تنها نیستید. طبق مطالعه‌ای که توسط Statistic Brain در مورد تصمیمات سال نو انجام شد، تنها ۴۵ درصد از آمریکایی‌ها معمولاً اهداف سال نو را تعیین می‌کنند و ۳۸ درصد هرگز این اهداف را انجام نمی‌دهند. تنها ۷۵ درصد از کسانی که اهداف خود را تعیین کردند، هفته اول را پشت سر گذاشتند.

اگر برای رسیدن به هدف یا ایجاد تغییر شخصی در زندگی یا محل کار خود در تلاش هستید، در اینجا هشت مرحله برای توانمندسازی خود آورده شده است.

انسان همواره در مسیر زندگی با لحظه‌هایی روبه‌رو می‌شود که تعادلش را به چالش می‌کشند. لحظه‌هایی که امنیت روانی، معنا، و تصویر روشن آینده ترک برمی‌دارد. بحران، صرفاً یک رویداد بیرونی نیست؛ تجربه‌ای درونی است که باورها، هویت و توان ایستادن انسان را می‌آزماید.

«کلمات جادو دارند»، شاید این عبارت را شنیده‌اید، اما به سادگی از آن گذشته‌اید ولی بهتر است بدانید واقعا کلمات و عباراتی وجود دارند که زندگی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهند. در اینجا ۲ کلمه بسیار مهم را به شما معرفی می‌کنیم که نقش بسزایی در عدم موفقیت ما دارند.

گاهی‌اوقات کودکان دچار احساساتی شدید همچون خشم، ناامیدی، نگرانی یا اضطراب می‌شوند. در اینگونه مواقع تنفس عمیق می‌تواند به کمک آنها بیاید.

پرخوری عصبی در واقع تمایل به غذا خوردن برای تسکین و کاهش استرس است. گرسنگی عصبی به‌طور ناگهانی ایجاد می‌شود و گرسنگی عصبی با سیر شدن برطرف نمی‌شود.