برچسب روانشناسی

همراهی آگاهانه‌ای که می‌تواند مسیر تصمیم‌ها را از فرسودگی به رشد برساند

جلسه امتحان همیشه لحظه‌ای پرتنش است؛ جایی که حتی دانش‌آموزانی با آمادگی کامل ناگهان احساس می‌کنند ذهنشان از کار می‌افتد. دکتر نصیره مقدم‌فر، روانشناس کودک و نوجوان و روان‌درمانگر، در گفت‌و‌گو با ما توضیح می‌دهد که چرا این اتفاق می‌افتد و چه فرآیند‌هایی در مغز رخ می‌دهد.

تشخیص دروغ بیشتر از اینکه دیدن باشد، شنیدن و سؤال درست پرسیدن است. وقتی ذهن تحت فشار قرار می‌گیرد، حقیقت یا ترک برمی‌دارد یا فرو می‌ریزد.

نگاهی روان‌شناختی به تأثیر خاموش معماری بر آرامش و شادی جمعی، از آلودگی بصری تا راه‌های بازگرداندن آرامش به پیاده‌رو‌های شهری

سلامت ذهن با تمرین‌های سخت ساخته نمی‌شود؛ با لحظه‌های ساده و درست تنظیم‌شده ساخته می‌شود. گاهی فقط ۵ دقیقه کافی است تا مسیر روزت عوض شود.

افسردگی با کاهش مداوم خلق و خو، احساس ناامیدی، گریه مکرر، عدم علاقه به فعالیت‌هایی که قبلاً مهم بودند، هوس شیرینی، افزایش وزن، کمردرد و یبوست همراه است.

دانشمندان دانشگاه آکسفورد و اتحادیه دانشگاه برلین چهار تیپ شخصیتی را شناسایی کرده‌اند که همه کاربران ChatGPT در آن قرار می‌گیرند و هر کدام انگیزه‌ها و رفتار‌های متمایز خود را دارند.

وقایع ناگوار باعث شده تا حد زیادی این روز‌ها دچار افکار نگران کننده شویم. اما در شرایط عادی هم استرس و نگرانی بخشی از تجربیات روازنه زندگی ما در دنیای معاصر است. در دنیای امروز خستگی ذهنی به یک واقعیت روزمره تبدیل شده. اما آیا عامل طبیعی برای تسکین این استرس‌ها و نگرانی‌ها وجود دارد؟