برچسب دستگاه گوارش

گاهی مؤثرترین راهکار‌های سلامت، ساده‌ترین آنها هستند. یک چهارپایه کوچک کنار توالت می‌تواند وضعیت بدن را به شکل طبیعی‌تری تنظیم کند و فرایند دفع را آسان‌تر سازد. البته متخصصان تأکید می‌کنند که برای سلامت پایدار روده، مصرف فیبر کافی، نوشیدن آب، فعالیت بدنی منظم و توجه به پیام‌های بدن مهم‌ترین اصل است

در حالی که تصور می‌شد مغز و روده دو سیستم کاملاً مجزا هستند، تحقیقات علمی جدید از وجود یک “شاهراه ارتباطی” میان این دو خبر می‌دهند. دانشمندان با کشف نقش حیاتی میکروبیوم روده در تنظیم خلق‌وخو، اکنون معتقدند که کلید مقابله با اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب، ممکن است نه در مغز، بلکه در سیستم گوارشی ما نهفته باشد. اما این ارتباط پیچیده چگونه کار می‌کند و چگونه می‌توانیم با اصلاح رژیم غذایی، سلامت روان خود را ارتقا دهیم؟

متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند برخی میوه‌های اسیدی در صورت مصرف ناشتا می‌توانند معده را تحریک کرده و در افراد مستعد، باعث بروز مشکلات گوارشی شوند.

رژیم غذایی ۳۰ روزه (whole۳۰)، نوعی برنامه غذایی است که دو کارشناس تغذیه ورزشی آن را براساس بازسازی سوخت‌وساز بدن ابداع کرده‌اند.

فوق تخصص بیماری‌های گوارش کودکان و استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه روتاویروس شایع‌ترین عامل بیماری‌های اسهالی در کودکان به شمار می‌رود، گفت: تقریباً همه کودکان پیش از پنج سالگی حداقل یک‌بار به این ویروس مبتلا می‌شوند و در موارد شدید، بیماری می‌تواند منجر به کم‌آبی بدن و بستری شدن کودک شود.

اگر دستگاه گوارش و معده حساس دارید، باید بدانید کدام یک از غذا‌ها برای معده‌تان مضر است و دچار سوء‌هاضمه می‌شوید.