برچسب دانستنی ها

در شرایط جنگی، آرامش مادر، مدیریت تنفس، دوری از خطر و توجه به علائم هشداردهنده از مهم‌ترین اقداماتی است که برای حفظ سلامت زنان باردار و جنین مورد تأکید قرار می‌گیرد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به ارائه نکات تکمیلی درباره مصرف کنسروها، اولویت‌های تغذیه‌ای گروه‌های آسیب‌پذیر و نقش تغذیه در کاهش استرس پرداخت.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر نقش مؤثر گفت‌وگوی والدین با کودکان، گفت: صحبت‌ کردن با کودکان و گوش‌ دادن به احساسات آن‌ها، یکی از مهم‌ترین راهکارها برای کاهش استرس و اضطراب در شرایط بحرانی است.

نویسنده ادبیات کودکان و نوجوانان درباره اینکه کتاب می‌تواند جایگزینی برای اینترنت در این روزها باشد، می‌گوید: هیچ چیزی را از کودکان پنهان نکنید و با آن‌ها درباره جنگ حرف بزنید.

رئیس دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور با تاکید بر اینکه نباید نگرانی‌ها را به سالمندان منتقل کرد، گفت: در شرایط بحرانی ممکن است فشارهای اقتصادی، نگرانی‌های شغلی، دورکاری یا تعدیل نیروها موجب افزایش تنش در خانواده‌ها شود و متأسفانه در برخی موارد این فشارها به سالمندان منتقل شود. لازم است خانواده‌ها توجه داشته باشند که سالمندان نباید قربانی فشارهای روانی محیط شوند.

استرس دوران جنگ می تواند کنترل فشار خون را تحت تأثیر قرار دهد.

این تمرین‌ها با تغییر فرآیند شیمیایی بدن، کلید بیولوژیک بدنمون رو برای مهار حمله پنیک و برگشتن آرامش به سیستم عصبی فعال می‌کنند.

افراد مسن از جمله گروه‌های سنی بیشتر آسیب پذیر از شرایط جنگی هستند که اعضای خانواده باید توجه بیشتری به آن‌ها در این وضعیت نشان دهند و برای کاهش استرس در آن‌ها تلاش کنند. با بکارگیری یک سری راهکارهای ساده می‌توان استرس ناشی از جنگ را در افراد این رده سنی کاهش داد.