برچسب تغذیه

تغذیه رایگان جای شیر مدارس را گرفت/ دست آموزش و پرورش بازتر شد

دبیر کمیته ملی شیر وزارت آموزش و پرورش با اشاره به تغییرات قانونی در بودجه سال جاری گفت: بودجه طرح شیر مدرسه از حدود ۶ هزار میلیارد تومان به ۱۵ هزار میلیارد تومان رسیده و رشد ۲.۵ برابری داشته و عنوان آن از شیر مدرسه به تغذیه رایگان تغییر یافته است.

برای سلامت قلب چی بخوریم؟

تغذیه سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق دارد. مصرف منظم مواد غذایی سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و چربی‌های مفید می‌تواند بخشی از یک الگوی غذایی مناسب برای مراقبت از قلب باشد.

چربی های مفید و مضر غذایی کدامند؟

چربی برای چندین دهه دشمن رژیم غذایی بوده است. از آنجایی که مشخص شد چربی اشباع شده، به ویژه، سطح کلسترول را افزایش می دهد و در نتیجه خطر بیماری قلبی را افزایش بالا می برد و چربی بیش از حد با افزایش خطر سرطان مرتبط است، متخصصان تغذیه به ما توصیه کردند که برای محافظت از سلامت خود، مصرف چربی را کاهش دهیم؛ و چربی ها به عنوان بخشی از رژیم غذایی ما از ۴۲ درصد کل کالری مصرفی در دهه ۱۹۷۰ به ۳۴ درصد کاهش یافت.