برچسب تأکید بر «زندگی» چه معنایی دارد؟

زمان امتحانات که می‌شود، خیلی‌ها دچار استرس و اضطراب می‌شوند؛ تا حدی که برنامه زندگی خود را به‌هم می‌زنند؛ این در حالی است که می‌توان با برنامه‌ریزی اصولی و به عبارتی یادگیریِ فوت‌وفن موفقیت در امتحانات، این مدت را به خوبی طی کرد.باید بدانید استرس و اضطراب باعث بروز مشکلات دیگری ازجمله ناتوانی یادگیری، بروز بیماری‌های عصبی و افسردگی و موفق‌نشدن در امتحانات می‌شود. اما یکی از ترفندهای مهم در رفع این مشکل و تقویت حافظه و قدرت یادگیری، داشتن تغذیه مناسب است. باید توجه داشت که مغز همانند سایر اعضای بدن نیاز به غذا و انـرژی و نیز آرامش دارد که تمام این‌ها با استفاده از تکنیک‌های لازم و مناسب میسر است. این تکنیک‌ها از سوی کارشناسان و مشاوران توصیه می‌شود. برای آگاهی از این موارد ما را دنبال کنید.

داستانی تکراری و دنباله‌دار: قصه آلودگی هوا در نیمه دوم سال در کلان‌شهرِ اصفهان که هرسال فاجعه‌بارتر از سال‌های قبل می‌شود تا انگشت اتهام را دوباره به‌سوی آلاینده‌های قدیمی دراز  کند. به گزارش ایسنا، آمار روزهایی با هوای پاک در سال 1397 در اصفهان، 36 روز بوده و این تعداد، اما در سال گذشته به 18 روز رسیده و با کاهش حدود 50 درصدی نسبت به مشابه گذشته بوده است؛ این درحالی است که این کلان‌شهر تا به الان، 10 ماه سخت و آلوده را پشت سر گذاشته و روزهایی که هوای آسمان آن پاک بوده است به تعداد انگشتان دست نیز نمی‌رسد!

تغییر سبک زندگی امروز مشکلات زیادی را با خود به دنبال داشته است. از جمله این مسائل می‌توان به سندرم متابولیک اشاره کرد که اکنون سونامی آن در راه است.اما سندرم متابولیک چیست و چه علائمی دارد؟توضیحات دکتر منیژه عسکری، متخصص داخلی، در این زمینه راهنمای شما خواهد بود؛ پس ما را دنبال کنید.

اول از همه شبیه دانه است. بعد این دانه بزرگ و بزرگ‌تر می‌شود و ممکن است درونمان ریشه بدواند. اگر حواسمان به آن نباشد، اگر به موقع خبردار نشویم و جلویش را نگیریم، ممکن است این ریشه اضافی درونمان به ریشه وجودی خودمان آسیب بزند. اسم این دانه کوچکی که گاهی شبیه یک درخت بزرگ در ما رشد می‌کند و حتی بچه می‌زاید، اضطراب است. خیلی اوقات نوجوان‌ها متوجه وجود این موجود نمی‌شوند. گاهی هم متوجهش می‌شوند؛ اما نمی‌دانند باید برایش چه کار کرد. گاهی هم نوجوان متوجه اضطرابش می‌شود، اما رفتارهایی نشان می‌دهد که آن رفتار نه‌تنها اضطراب را کم نمی‌کند بلکه منجر به تشدید آن می‌شود.