بیخوابی با سلامت افراد چه میکند؟
نتایج یک طرح پژوهشی با حمایت ستاد توسعه علوم و فناوریهای شناختی معاونت علمی و فناوری نشان میدهد محرومیت از خواب باعث کاهش فعالیتهای شناختی افراد شده و سلامتی آنان را به خطر میاندازد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب بی خوابی
۶ دلیل سردردهای صبحگاهی
سردردهای صبحگاهی میلیاردها نفر را تحت تأثیر قرار میدهند و ممکن است نشان دهنده مشکلات اساسی در سلامت باشند. علتهای شایع آن شامل آپنه خواب، میگرن، بیخوابی، دندان قروچه و اختلالات خلقی است.
پشت پرده افکار شبانه
افکار مزاحم شبانه، افکار یا نگرانیهای ناخواستهای هستند که هنگام خواب پررنگتر میشوند و میتوانند باعث اضطراب و بیخوابی شوند.
سحرخیز شدن جغدهای شب!
دیدن صفحه نمایش قبل از خواب باعث بدخوابی می شود
کارشناسان دریافتند که بین استفاده از صفحهنمایش پیش از خواب و کاهش کیفیت خواب همبستگی قابلتوجهی وجود دارد.
تشخیص کم خوابی با بزاق؛ دقت ۹۴ درصد
تحقیقات اولیه نشان می دهد بزاق ممکن است به ابزاری ساده و غیرتهاجمی برای تشخیص کم خوابی تبدیل شود.
بحران خاموش بیخوابی در جهان معاصر/ طاعون عصر مدرن
در جهانی که سرعت و دسترسی بیپایان به اطلاعات بهعنوان ارزشهای اصلی شناخته میشوند، پدیدهای خاموش، اما فراگیر در حال تضعیف سلامت عمومی است: بیخوابی.
اگر خواب کافی نداشته باشیم، چه اتفاقی برای بدنمان میافتد؟
اگر دیر به خواب رفتن مانع از خواب کافی شود، نگرانکننده است اما اگر خواب باکیفیت در مدت زمان توصیهشده تامین شود، جای نگرانی نیست.