برچسب بهداشت و سلامت

اگر هنگام غلغلک دادن زیر بغل، شکم، پهلوها، گردن یا کف پا واکنش شدیدی نشان می‌دهید، این موضوع فقط یک ویژگی شخصی نیست. پژوهشی جدید نشان می‌دهد بخش‌های غلغلکی بدن در میان افراد از فرهنگ‌های مختلف الگوی مشترکی دارند و خندیدن هنگام غلغلک الزاماً به معنای لذت بردن نیست.

شریان‌ها و ورید‌ها بخش اساسی سیستم گردش خون بدن هستند که در ارتباط با مویرگ‌ها برای اطمینان از جریان مداوم خون در سراسر بدن کار می‌کنند.

اگر بار‌ها رژیم گرفته‌ای، چند کیلو وزن کم کرده‌ای و بعد دوباره همان وزن یا حتی بیشتر به سراغت آمده، احتمالاً با چیزی به نام چرخه وزن یا رژیم یویویی روبه‌رو بوده‌ای.

عصبانیت و خشم گاهی واکنشی طبیعی به فشار‌های روزمره است، اما اگر ناگهان شدید و مکرر شود، ممکن است با برخی بیماری‌های عصبی، هورمونی یا متابولیک مرتبط باشد.

چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های دنیاست و بسیاری از افراد برای ملایم‌تر شدن طعم آن، شیر اضافه می‌کنند؛ اما اگر هدف شما بهره‌مندی از آنتی‌اکسیدان‌های چای باشد، این عادت ممکن است بخشی از اثر این ترکیبات مفید را کاهش دهد.

اگر قند خونتان بالاست، لازم نیست هلو را از رژیم غذایی حذف کنید. این میوه با داشتن فیبر می‌تواند در مقدار مناسب مصرف شود؛ به‌ویژه اگر همراه با موادی مانند ماست یونانی یا مغز‌ها خورده شود.

با افزایش دمای هوا، انتخاب زمان مناسب برای پیاده‌روی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. متخصصان توصیه می‌کنند در روز‌های گرم، صبح زود یا پس از کاهش شدت تابش خورشید پیاده‌روی کنید و پیش از خروج، شاخص گرما را بررسی کنید.

چای سبز به دلیل داشتن ترکیبات گیاهی و آنتی‌اکسیدان‌ها در سال‌های اخیر بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. این نوشیدنی می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما نباید آن را یک درمان یا راه‌حل جادویی برای کاهش وزن و پیشگیری از بیماری‌ها دانست.