برچسب بهداشت و سلامت

مداخلات مؤثر برای کاهش ضعف در افراد مسن شامل حرکت منظم، تغذیه کافی و ارتباط اجتماعی معنادار هستند. این روش‌ها به عنوان پیش‌بینی‌کننده‌های مهمی برای بستری شدن در بیمارستان، ناتوانی و مرگ در سنین بالا شناخته می‌شوند.

اگرچه بسیاری از ما با اشتیاق منتظر رسیدن فصل گرما و فعالیت‌های تابستانی هستیم، اما این فصل می‌تواند با عارضه ناخوشایندی به نام «سردرد ناشی از گرما» همراه باشد.

نتایج مطالعات نشان می‌دهد چند دقیقه تمرین قدرتی در هفته می‌تواند از مرگ زودرس ناشی از بیماری‌های قلبی و آلزایمر جلوگیری کند.

برخی افراد با وجود تبعیت از یک رژیم غذایی کم کالری کاهش وزن ندارند و برخی هم با رژیم‌های غذایی خودسرانه باعث آسیب به بدن خود می‌شوند.

با وجود رواج سرم‌تراپی به‌عنوان راهی سریع برای رفع ضعف و بی‌حالی، بررسی‌های علمی نشان می‌دهد این روش تنها در شرایط خاص پزشکی کاربرد دارد و استفاده بی‌رویه از آن نه‌تنها سودی ندارد، بلکه می‌تواند با عوارضی برای سلامت همراه باشد.

بطری آب خالی، جعبه مقوایی خرید، روزنامه‌ای که خوانده شده یا شیشه‌ای که مصرفش تمام شده، برای بسیاری از ما این وسایل درست در همان لحظه‌ای که داخل سطل می‌افتند به پایان راه می‌رسند. اما کارشناسان محیط‌زیست معتقدند پشت همین رفتار ساده روزانه، زنجیره‌ای وجود دارد که می‌تواند بر مصرف انرژی، استفاده از منابع طبیعی، میزان دفن زباله و حتی آینده شهر‌ها اثر بگذارد.

رژیم غذایی و به ویژه مایعاتی که در ابتدای روز مصرف می‌کنید، مقتدرترین فاکتور در تعیین سلامت یا ابتلا به بیماری‌های کلیوی هستند.

با پیروی از رژیم غذایی مناسب می‌توانید توان ذهنی‌تان را بالا برده و سلول‌های خاکستری مغزتان را از ضعف و نابودی نجات دهید.