برچسب بهداشت و سلامت

بعد از یک روز طولانی و پرمشغله، وقتی کفش‌ها را درمی‌آورید، ناگهان متوجه سوزش و خارش عجیب کف پا می‌شوید. حس ناخوشایندی که گاهی تا پاسی از شب ادامه پیدا می‌کند و آرامش را از شما می‌گیرد. شاید فکر کنید این خارش فقط به دلیل قارچ یا خشکی پوست است، اما واقعیت پیچیده‌تر است. در این مطلب از مجله جوان ایرانی بررسی می‌کنیم که خارش کف پا نشانه چیست و چه عواملی از قارچ و خشکی پوست گرفته تا دیابت و مشکلات کبدی می‌توانند پشت این علامت آزاردهنده باشند. با نشانه‌های هشداردهنده، روش‌های تشخیص و درمان‌های خانگی و دارویی آشنا خواهید شد.

نوشیدنی‌های ضد عطش در ماه رمضان یکی از آن موضوعاتی است که با شروع ماه روزه‌داری، نقل هر مجلسی می‌شود و همه دنبال راهی هستند تا در طول روز کمتر خشکی دهان را حس کنند. آیا تا به حال دقت کرده‌اید که چرا با وجود خوردن چندین لیوان آب در سحر، باز هم تا ظهر تشنه می‌شوید؟ دلیلش احتمالاً مصرف نمک زیاد یا قندهای مصنوعی مثل زولبیا و بامیه است که آب بدن را می‌کشند. بهتر است به جای چای پررنگ که باعث دفع آب می‌شود، به سراغ اسموتی‌های طبیعی یا میوه‌های آبدار بروید. امیدواریم با رعایت این نکات ساده و مصرف تدریجی مایعات بین افطار تا سحر، روزهای آرام‌تر و خنک‌تری را سپری کنید. در این مطلب نوشیدنی‌ها را معرفی کرده و راهکارهای طلایی برای جلوگیری از تشنگی طولانی‌مدت را توضیح می‌دهیم. علاوه بر این طرز تهیه چندین شربت سنتی (خاکشیر، سکنجبین و…) و لیست سیاه نوشیدنی‌های کافئین‌دار و نکات مهم تغذیه در سحر و افطار برای هیدراته ماندن بدن را به طور کامل شرح می‌دهیم.

درمان یبوست در ماه رمضان از جمله چالش‌هایی است که اگر راهکارش را بلد نباشید، می‌تواند شیرینی این روزها را حسابی به کامتان تلخ کند. وقتی بدن ساعت‌ها رنگ آب و غذا را نمی‌بیند، روده تنبل می‌شود و اگر افطار را با غذاهای سنگین شروع کنید اوضاع بدتر هم خواهد شد. آیا شما هم بعد از خوردن سحری‌های پرچرب احساس انسداد و سنگینی می‌کنید؟ برای حل این مشکل باید فاصله افطار تا سحر را با ۸ لیوان مایعات، میوه‌های ملین مثل انجیر و آلو، و نان سبوس‌دار پر کنید. پس بیایید با چند تغییر کوچک در سفره‌های افطار، اجازه ندهید این مشکل قدیمی، لذت روزه‌داری را از شما بگیرد. به طور کلی سوال این است که برای درمان این عارضه چه بخورید. در این مطلب با بهترین ملین‌های طبیعی، لیست میوه‌های ضد یبوست و راهکارهای خانگی برای رفع تنبلی روده در سحر و افطار آشنا شوید.