درمان یبوست در ماه رمضان از جمله چالشهایی است که اگر راهکارش را بلد نباشید، میتواند شیرینی این روزها را حسابی به کامتان تلخ کند. وقتی بدن ساعتها رنگ آب و غذا را نمیبیند، روده تنبل میشود و اگر افطار را با غذاهای سنگین شروع کنید اوضاع بدتر هم خواهد شد. آیا شما هم بعد از خوردن سحریهای پرچرب احساس انسداد و سنگینی میکنید؟ برای حل این مشکل باید فاصله افطار تا سحر را با ۸ لیوان مایعات، میوههای ملین مثل انجیر و آلو، و نان سبوسدار پر کنید. پس بیایید با چند تغییر کوچک در سفرههای افطار، اجازه ندهید این مشکل قدیمی، لذت روزهداری را از شما بگیرد. به طور کلی سوال این است که برای درمان این عارضه چه بخورید. در این مطلب با بهترین ملینهای طبیعی، لیست میوههای ضد یبوست و راهکارهای خانگی برای رفع تنبلی روده در سحر و افطار آشنا شوید.