اختلال خواب، کنترل هیجانات و تصمیمگیری مغز را مختل میکند
پژوهشگران با بررسی ۵۷ مطالعه تصویربرداری مغزی دریافتند که اختلالات خواب با تغییرات ساختاری در مناطقی از مغز مرتبط هستند که توجه، تصمیمگیری و کنترل هیجانات را بر عهده دارند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب اختلال خواب
اختلال خواب فقط شما را خسته نمیکند؛ ساختار مغزتان را هم تغییر میدهد
پژوهش جدید دانشگاه فلوریدا نشان میدهد اختلالات خواب با ایجاد تغییرات ساختاری در تالاموس، بر نواحی کنترلکنندهی توجه و تصمیمگیری اثر میگذارد.
مبارزه با افکار منفی و مرگ در مواجه با بیماری و بلایای طبیعی
هر شب موقع خواب احساس ناامیدی می کنمو مرگ عزیزانم را در اثر بیماری کرونا مرور می کنم؟
تجربه آگاه بودن در خواب و ناتوانی در بیدار شدن
تجربه آگاه بودن در خواب و ناتوانی در بیدار شدن، احساس نگران کننده ای ایجاد می کند؛ زیرا انسان در سطح ذهن می داند «در رؤیاست» ولی بدن، فرمان خروج نمی پذیرد.
خوابیدن در ساعات متفاوت افراد را دچار تصلب شرایین میکند
محققان در بررسی اخیر خود دریافتند، افرادی در طول هفته ساعات متفاوتی به خواب میروند ممکن است شانس بیشتری برای ابتلا به تصلب شرایین داشته باشند.
ماسک چشم کیفیت خواب شما را افزایش میدهد
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد استفاده از ماسک چشم نه تنها در سفر، بلکه در رختخواب نیز میتواند حافظه را بهبود بخشد و هوشیاری افراد کمک کند.
طولانیتر کردن ساعت خواب با گوش دادن به صدای طبیعت
طبق یک مطالعه جدید در مورد اپلیکیشنهای کمک خواب، گوش دادن به صداهای طبیعت در زمان خواب امکان نیم ساعت خواب اضافی را برای افراد مهیا میکند.
چند ساعت خواب در شبانه روز لازم است؟
فلوشیپ اختلالات خواب، در خصوص اهمیت استراحت انسان و دلایل اختلال خواب، توضیحاتی داد.