دچار اختلال خواب هستید؟ این خوراکیها را پیش از خواب بخورید
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکیها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیمکننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب اختلال خواب
هفت فایده بینظیر ورزشهای هوازی
به هر فعالیتی که خون را در بدن پمپاژ کند و تعداد وسیعی از ماهیچهها را به حرکت وادارد، هوازی (یا ورزشهای قلبی-عروقی) میگویند. از این ورزشها میتوان به پیادهروی سریع، شنا، دو، دوچرخهسواری، فوتبال یا انجام دادن کارهایی مانند تمیز کردن خانه یا باغبانی اشاره کرد.
تغییر ساعت در بهار و پاییز برای سلامت بدن خطرناک است
آکادمی پزشکی خواب آمریکا اعلام می کند که تغییرات ساعت بهار و پاییز باید لغو شود زیرا این تغییرات برای سلامتی و ایمنی بدن خطراتی ایجاد می کند.
Pegasi 2، عینک هوشمندی که اختلال خواب را درمان خواهد کرد
Pegasi 2 جدید ترین محصول شرکت PEGASI است و انتظار می رود تا با رواج استفاده از آن دیگر شاهد اختلال خواب در افراد نباشیم.اختلال خواب بیماری ای پر چالش و اکثرا موروثی است؛ افرادی
به چه علت در فصل بهار دچار پرخوابی می شویم؟
علائم سرماخوردگی نوزاد؛ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
نکات مهم: علائم رایج سرماخوردگی نوزاد چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ سرماخوردگی در نوزادان چرا اهمیت بالایی داره؟ سرماخوردگی در نوزادان چه نشانه هایی دارد؟ وقتی جنینی متولد میشه و به نوزاد تبدیل میشبا آبریزش بینی، گرفتگی بینی، سرفه،…
مقدار خواب مورد نیاز کودکان مشخص شد
نظرسنجی جدید بنیاد ملی خواب، گزارش می دهد که تقریبا نیمی از کودکان خواب مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند.
سلامت روان زنان بعد از زایمان؛ نشانهها و مراقبتها
دوران پس از زایمان یکی از حساسترین مراحل در زندگی زنان است که با تغییرات گسترده جسمی، هورمونی، روانی و اجتماعی همراه میشود. توجه به سلامت روان زنان بعد از زایمان نهتنها برای رفاه مادر اهمیت دارد، بلکه بر رشد…