یک مطالعه جدید که توسط دانشگاه ایست آنجلیا با همکاری بیمارستان دانشگاه نورفولک و نورویچ انجام شده است، نشان داده است که بالا رفتن منظم از پلهها ممکن است طول عمر را افزایش دهد.
کارشناسان تغذیه نسبت به عواقب تکیه بر «رژیمهای غذایی چشمگیر» برای کاهش وزن در دورههای کوتاه مدت هشدار داده و تأکید کردهاند که کاهش کالری به سطوح افراطی باعث آسیب جدی به مکانیسمهای بدن و سلامت عمومی میشود.
یک مطالعه بریتانیایی نشان داد که اضافه کردن روزانه یک لیوان آب میوه طبیعی یا یک نوشیدنی "اسموتی" به یک رژیم غذایی سالم ممکن است با کاهش نمرات افسردگی و بهبود احتمالی خلق و خو همراه باشد.